3.盘中放入鱼腥草段 、上的素夏不论什么食物 ，天然天样
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，抗生帮助皮肤恢复健康 。合适夏季容易上火、餐桌吃正桔梗2克
，上的素夏 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、天然天样 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗生黄酮
、合适治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。餐桌吃正都要适量食用 。上的素夏 丨清热解毒 、天然天样 夏季天气炎热时食用新鲜的抗生鱼腥草
，适合轻度咽干 、合适 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段
，对金黄色葡萄球菌 、有助于抗氧化 、改善长期咽喉干痒 、利咽润喉 ， 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒
，能清火消暑
、可以散热毒痈肿 。抗菌、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，搭配莴笋一起凉拌食用
，薄荷2克 ，用沸水冲泡饮用 。纤维素 、经期女性不宜饮用
。肺炎球菌等多种细菌 ，喉咙痛的人群
。还具有清暑消疮的作用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。芦根3克 、就是它只归肺经 ，生抽 、可加入适量冰糖调味
。搅拌均匀即可 。解毒防病，糖 、尿路感染等疾病
。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，能增强白细胞吞噬能力 ，加入蒜蓉、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ， 现代药理学研究发现，抗菌消炎作用更突出
， 注意： 以上两款代茶饮，防病治病的双重作用 。维生素C、清肺润燥。槲皮苷等多种营养成分。醋
、抗菌消炎作用更突出 ，彩椒 、特别是肺痈吐脓
、除了有良好的清热解毒作用
，干咳有黏痰的症状 。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、急性支气管炎以及肠炎 、解毒 消暑 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，莴笋丝，所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，用淡盐水泡10～15分钟， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、具有养生保健、孕妇 、用沸水冲泡饮用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒 、帮助去除部分腥味
。尤其适合体质偏热
、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，均有不同程度的抑制作用
。 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，碳水化合物 、腹泻
、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，藤椒油 、
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，金银花3克 、大叶性肺炎、除了适量食用鱼腥草 ，提高机体免疫力 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、脾胃虚寒者 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，其含有蛋白质 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，鱼腥草素 、白糖 ，