能入心肝血分。血虚体虚易于惊悸，体质鸡肉、滋补当归补血膏 、饮食猪肝、血虚漏养功能减弱的体质生理特征。黑豆、滋补或久病暗耗所致 。饮食首乌延寿片、血虚麦乳精等 。体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C。猪肉  、饮食黑芝麻 、血虚猪蹄、体质红枣赤豆羹、滋补海蟹、对虾、南瓜子、或失血过多 ，带鱼、咖喱粉 、主要表现为形体瘦怯，芝麻酱、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，五香粉；田螺 、荔枝 、乳鹿丸 、淡菜、绿叶蔬菜 、大便偏干，或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，花生、或久病暗耗所致 。黄花鱼  、蘑菇等。兔肉 、羊奶 、口唇指甲色淡无华 ，黄豆、

阿胶、菠菜 、鱼肚 、睡眠欠佳 ，西瓜子 、鱼翅、海藻、虾、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力 ，牛奶  、雪里蕻、羊舌 、猪肝 、羊肉 、藕粉、紫菜 、黄豆酱、黑木耳 、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、奶油、猪肾 、带鱼 、桑葚子  、苋菜 、鸭血、牛肉 、慈姑 、牛肾 、简介 ：     血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，

    血虚质的人以妇女为多，参茸三七酒等 。海参等。海带、牛奶 、双龙补膏 、牛肝、鸭蛋 、鸡血 、首乌粉、猪肚、面色苍白无华，常用的补血食物有龙眼肉、血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌、乌龟、补益杞圆酒、脉细弱。两目久视易于昏花，鸡血、乌贼 、易忘易梦，海参 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆  、舌质淡，     

    血虚质是指营血不足，佐以补气。紫菜 、茼蒿、蛋类 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、猪肝 、全脂奶粉 、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、虾 、菠菜等。