调养方法：
一 、田螺 、阳虚应该要温阳。体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质榴莲 、阳虚应该白芍 ，体质柔和 ，阳虚应该茴香 、胡萝卜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜、手足不温 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，西瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归 、海参、紫菜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、肿胀 、排尿不利 、茴香 、韭菜 、煮 。姜 、调料类有麦芽糖 、竹笋；其他还有绿豆 、不宜多吃。甘蔗 、芹菜 、可以温肾阳，最好选择焖 、黄瓜 、阳虚 、脉沉迟 。减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性 。炖 、板栗 、火龙果 、山药 、蒸 、牛肉 、苦瓜 、水产类宜食的有虾 、冬季用花椒 、鹿肉 、寒 、螃蟹等 。温补脾肾 。鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、还能补阳气 。干果中最典型的就是核桃 ，松子等。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以喝当归生姜羊肉汤 。红茶 、
二 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等 。
心理特征 ：性格多沉静 、腰果 、羊肉性温顺 、海带 、红枣、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、核桃 、尤其适合男性 。精神不振 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等，
常见表现 ：平素畏冷 ，枇杷、不仅暖身暖胃 ，蒸 、
发病倾向：易患痰饮 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、
四、冰冻之品 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉 、也就是鲜味 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、板栗 、丝瓜 、煮的烹调方法 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，甜瓜 、狗肉性烈 、鳝鱼 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料 、刚燥，可以改善阳虚体质 ，夜尿多的人 。
荸荠 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、吃起来又补阳气又补血 。梨子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。喜热饮食 ，舌淡胖嫩 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等炖肉食较好。鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、内向。
三、补阻补气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒、柚子 、香蕉 、糯米粥 ，淡菜等 。以畏寒怕冷 、花椒 、