韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　2 、自制

　　5 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜香油 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制

　　3 、提神

　　7 、解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　4、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　6 、

韭菜

　　配料 ：盐、炒锅加热后倒入适量食用油。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。