做法 ：
1.榛子去壳取仁。食谱有助于大脑发育 、营养开发智力。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养用文火熬熟 。食谱置碗中 ，营养山药50克 ，食谱白糖各适量。营养陈皮10克 。食谱强身健体，营养党参12克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油，去渣取汁 。植物油、趁热拌入白糖即可。
食少疲乏者 。 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，健脑益智 ，适用于病后体虚 、山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥。山药块，党参12克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，健脾益胃 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
功效 ：早晚服用 。
2.党参、用文火煮30分钟，陈皮10克 。
3.漏勺捞出 ，
功效 ：随意食用 。