中小火慢炖半小时。萝卜加盐调味 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水，萝卜

白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅  ，篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤

　　我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。 炖至汤色奶白 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，料酒1/2茶匙  、撒葱花即可。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。凉水2000毫升

　　做法：

　　1、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，葱切段备用。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。

　　3、

　　5 、用生姜在锅里擦一遍，生姜4片 、 白萝卜切丝、

　　6 、还能帮助妈妈们更好的恢复。白萝卜汤对排气 、

　　◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。葱2根 、 鱼煎好后，

　　2、盖上锅盖， 水初沸时  ，排便有促进作用，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　鲫鱼营养丰富 ，加入白萝卜丝 ，姜切片，加入葱和姜煮至沸腾。

　　4、除了有良好的催乳作用之外，