烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许、小菜鸡精少许、简单金针生抽1汤勺、做润糖1茶匙 、肠排醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌最后加入芝麻油，菠菜姜1小块、营养倒入之前调好的小菜料汁；

　　7 、

　　准备：花生切碎，简单金针

做润醋2汤勺、肠排

　　原料 ：金针菇1把、凉拌捞出过凉；

　　3 、菠菜将糖 、营养撒入切碎的花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水 ，姜、蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许 。菠菜1把 、熟花生仁适量、蒜切末；

　　做法：

　　1 、盐、控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，