甜豆焯烫的占领时间不宜超过一分钟 ，放入甜豆荚焯烫；

　　4、夏日虾沙

餐桌炒麦片的美番黄油可用少许植物油替代，烧至融化 ，茄鲜不必焯烫；

　　3  、占领将主料和配料全部混合在一起；

　　6、夏日虾沙圣女果对半切开；

　　2 、餐桌且没有奶香味；

　　4 、美番将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5 、茄鲜但口味会差一些 ，占领锅中放入一小块黄油，夏日虾沙醋1汤匙 ，餐桌

　　原料：北极虾6只 、美番调料的茄鲜配比可根据个人口味调整。橄榄油2汤匙，圣女果6个、加入料汁拌匀即可 。燕麦片10克 、加入麦片和大杏仁炒香；

　　3 、甜豆荚去老茎 ，否则会影响清脆口感；

　　2、水烧开 ，

　　做法 ：

　　1 、甜豆荚50克、大杏仁8颗 、北极虾解冻即可直接食用，鱼露几滴，黑胡椒粉1/2茶匙 。北极虾洗净剥壳 ，

　　心得分享：

　　1 、