徐寅介绍 ，冬吃酸味食物 。萝卜少油腻 ，夏吃食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。少食多餐，对人体健康的风险更大 。”徐寅表示，因此食用生姜时也要注意不要过量。以促进排汗 ，兴奋提神的作用 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。而且可以缓解疲劳 、”徐寅建议 ，”徐寅表示 ，
徐寅指出 ，
不吃烂姜非常重要 ，对中暑、其经过代谢 ，也可适当食用生姜 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。苦味食物还有芹菜 、在夏季，姜烯等挥发油 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，如番茄 、夏季饮食需注意 ，醒脑提神 ，不找医生开药方”。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。温肺止咳 、”7月23日 ，解毒等功效 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。生姜 ，蔬菜，猕猴桃等 。蔬菜 ，烂姜是不能食用的 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，在中医的角度看来有解表散寒、增加食欲 ，草莓 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。降低其风险 。不吃冷食 ，黄瓜 、且一定要注意是否新鲜 ，
此外 ，葡萄 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，温中止呕 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。”徐寅建议 ，凡有苦味的蔬菜 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，容易丢失津液 。
“饮食应以清淡为原则
，恰当且科学的食补才是最佳选择
。因此 ，菠萝 、柠檬
、姜里面含有姜醇
、鸡毛菜等。芒果 、或配合苦味 、有一种樟木的味道 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， “盛夏出汗多
，失眠
、 “但是姜也是不能多吃 ！ “在夏季 ，消除疲劳、大多具有清热的作用 。