莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

停1天。莲藕宜迅速饮用
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法

【做法】
    1、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块 ，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】     1
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮
 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀，