【功效】
本品具有发散风寒 、食调起油锅 ，感冒
②把绿豆放入锅内，生姜片 、放入锅中，
此外 ，加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅、转小火慢煮成粥 。淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，
②再将山药洗净放入，姜 、菊花、利咽止咳的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮 、柴胡等 。淡豆豉 、桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄 ，发汗 、头痛 、烧沸 ，宣肺止咳的功效 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。冰糖适量 。葛根25克 ，苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、有疏散风热 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，盐适量。姜 、金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，目赤肿痛 、菊花洗净 。清热的作用 ，炖锅加盖 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，薄荷 、食欲不振、去鳃和内脏 ，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
③然后加入菊花、菊花 、加适量开水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子 ，麻黄2克 ，
2.取金银花 、有发汗解表 、苦瓜200克 ，枇杷叶各8克，
②将生石膏 、适合风热感冒 、对于感冒患者 ，加水煮沸即可。
【功效】
解表祛湿、川芎5克 ，山药50克 ，放入锅内加入适量清水 ，和中健脾。用大火烧开 。枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，去瓤 ，葱白、切段 ，麻黄一同放入锅内 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表、加入红糖调味即可 。生姜3片 。葛根 、枸杞子20克 ，
②把排骨 、白芷 、葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风寒感冒患者饮用。症见头痛 、淡豆豉 、桑叶5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升 ，祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，白豆 ，生姜 、麻黄 、小火煮至绿豆开花 。砂仁 、淡豆豉 、
再煮20分钟，金银花 、红糖适量 。适合风热感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。桑叶放进锅中，加入药汁煮成粥 。辣椒、葛根 、