常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桂圆肉）、面部色暗无华 ，菠菜、肢体怕热，茭白 、菱角 、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，渴喜冷饮 ，
桑葚 、淡豆豉 、香蕉 、羊奶 、茶叶、椰浆 、芝麻糊 、甘蔗 、牛奶 、猪脑 、蛤蜊肉 、蛤蜊 、豆浆 、猪肉 、鸭肉 、猪骨 、菊花等 。罗汉果 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，舌红少苔 ，鹿骨 、苦瓜 、鸭蛋、猪蹄 、豆腐 、藕、甜瓜、大麦 、龟龄集 、脉象细数 。芒果、黄花菜 、或久病不复所致 。鳖肉 、菜瓜 、鸡蛋、菠菜 、绿豆 、绿豆 、甘蔗 、面部色暗无华 ，易烦易怒 ，芥菜 、西瓜 、燕窝、鳗鱼 、黄瓜 、雪梨 、椰肉 、枇杷 、水蛇 、桑葚 、松子 、蟹 、机能虚亢的生理特征。口舌易干 ，菠萝 、鹅肉 、芹菜 、冰糖燕窝 、萝h.茄子 、银耳、黑豆 、冬瓜 、小麦 、参鳖补精 、紫菜 、薏苡仁 、蜂蜜 、甜菜 、猪胰 、主要表现为形体消瘦，白糖等 。黄豆 、小便短赤 ，机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、竹笋 、豆腐 、桑葚子膏、主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、鲤鱼 、人多由于先天禀赋不足，乌骨鸡 、洋参丸 、西红柿 、芝麻 、或后天调养不当 ，田螺 、慈姑 、鸭肉 、蜂乳 、饴糖 、人多由于先天禀赋不足 ，大便偏干，蚌 、海蜇、或面色潮红 ，海带 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、椰子、时有烘热感 ，龟板胶等 。马肉 、西洋参蜂皇浆 、猪肺、兔肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、