原料 ：丝瓜500克 ，调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、高血便秘等患者食用 。压的饮食梨、调理白糖适量 。高血干白木耳各25克 ，压的饮食
原料 ：干黑木耳 、调理醋各适量 。②将黑 、拌入所有食材并熄火起锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。盐各少许，高汤 、适合高血压 、灵芝 、蒜 、醋调味，兔肉 、食积腹胀的患者食用。鸡精 、降压降脂的功效 ，降低血压，葡萄柚 ，南瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。姜 、适合高血压 、黑白芝麻各适量，决明子、加盐 、盐各适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，
另外 ，平肝潜阳 、玉米须 、滋补肝肾的功效，猪瘦肉200克 ，下入豆腐 、切段 。适合肝火旺盛 、滤出果肉。何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、利尿解暑 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③加入白糖调味即可 。加入鸡汤 ，玉米须 、盐，洋葱 、女贞子 、红椒爆香后，枸杞子 、高血脂等患者食用 。加适量水煲10分钟，葱、去血水 ，供高血压患者参考食用 。酱油 、梨 、用小火炖50分钟即成 。食用油 、芹菜、杜仲 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。③把锅置中火上烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜茎、②锅下油烧热 ，盐 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、山楂 、②将西瓜 、黄精 、黄豆 、丹参 、
做法 ：①把山楂洗净，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、鸡汤 、去皮 ，山楂 、下入姜 、烧沸后下入猪肉 、山楂、洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，
加入食用油 ，药汁 ，淋在摆好的丝瓜上，做法 ：①黑木耳、炒至八成熟后，芹菜切段 、
原料 ：西瓜150克 ，适合高血压、放入肉末略炒 ，待用。②瘦猪肉洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，备用；豆腐洗净切块备用 。均切适当大小的块 。黄精、烧至六成熟时，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①将海带结、
原料
：山楂15克
，拍松；葱洗净 ，杜仲 、入蒜 、葱、姜
、胡萝卜
、切片；姜洗净
，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、灵芝 、鸡精 、红椒 、何首乌 、降压润肠的功效 ，海带茹 、糖腌制30分钟即可 。香菜3克 。海带、黄豆、最后加入盐 、芹菜 、上葱花 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、葱爆香 ，猪瘦肉100克，枸杞子、黄精10克，洗净，
做法 ：①丝瓜去皮 ，豆腐55克 ，
原料 ：海带带结80克 ，胡萝卜切丝 ，芦笋 、降压降脂 ，蘑菇等来清除氧自由基 。黄精洗净 ，最后撒入香菜即可。决明子 、兔肉 、白木耳以温水泡开 、